Dieta odchudzająca – co warto wiedzieć?

Narastająca w ostatnich latach promocja zdrowego stylu życia skłania do zweryfikowania własnego postępowania i bardziej rygorystycznego spojrzenia na masę ciała. Dieta odchudzająca pozwala na przywrócenie równowagi zdrowotnej. Niestety nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne, które w szybkim tempie zbierają coraz większe żniwo, a w konsekwencji prowadzą do wielu groźnych chorób. W wielu przypadkach odchudzanie jest procesem wymagającym nie tylko zmiany nawyków żywieniowych, ale i suplementacji, która pobudza metabolizm, spalanie tłuszczów oraz oczyszcza organizm.

Uzupełnienie diety odchudzającej – tak, ale mądrze

Osoby, które pragną schudnąć w szybkim tempie, dość szybko się rozczarowują. Po pierwszych dniach spektakularnego spadku wagi – który jest wynikiem utraty nadmiaru wody z organizmu – zaczyna się najtrudniejszy czas dla organizmu, który musi sięgnąć do własnych zasobów, by uzupełnić bilans energetyczny. To moment, w którym niektórzy porzucają dietę, lub – co gorsza – zaczynają szukać innych sposobów na utratę wagi. Mowa tutaj o nielegalnych lub niesprawdzonych i niezarejestrowanych środkach sprzedawanych w Internecie, lub na czarnym rynku. Skutki sięgania po takie specyfiki są opłakane – dochodzi do zatrucia organizmu, chorób krążeniowych, a w drastycznych przypadkach nawet do śmierci.

Kiedy organizm zaczyna zwalniać, oczywiście można i wręcz należy sięgnąć po środki wspomagające utratę wagi. Zbilansowana dieta odchudzająca zawierająca wszystkie składniki i mikroelementy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu w niektórych przypadkach nie wystarcza. Zaburzenia w procesie metabolicznym występują zwłaszcza u osób po 30 roku życia i z każdym kolejnym rokiem chudnięcie jest coraz trudniejsze. Suplementy i leki na odchudzanie wspomagają ten proces, pobudzając organizm do działania. Należy podkreślić, że tylko tabletki na odchudzanie z apteki są wiarygodne i sprawdzone.

Określ problem – wybierz lek na odchudzanie

Niektóre osoby wybór suplementu na odchudzanie determinują reklamą lub poleceniem innej osoby. Tymczasem to, co jest dla kogoś zbawienne, dla innej osoby może okazać się kompletnie nietrafione. Każda dieta odchudzająca powinna być poprzedzona badaniami laboratoryjnymi. Po upewnieniu się, że stan zdrowia pozwala na radykalną zmianę odżywiania, można rozpocząć odchudzanie. W przypadku osób, które cierpią na przewlekłe schorzenia np. cukrzycę, konieczna będzie konsultacja lekarska i współpraca z dietetykiem.

Wróćmy do leków na odchudzanie z apteki. Zanim sięgnie się po reklamowany termogenik lub pochłaniacz węglowodanów i tłuszczy warto zastanowić się, co sprawia, że nie proces chudnięcia jest spowolniony lub zatrzymany. Powodów może być wiele, począwszy od napadów wilczego głodu, które kończą się podjadaniem, poprzez apetyt na słodycze, po trudności z wypróżnianiem lub wolniejszym metabolizmem. W zależności od wyników analizy należy sprawdzić w aptece środki dedykowane każdemu z problemów. W razie wątpliwości poradą służą farmaceuci.

Wspomaganie diety odchudzającej

Tylko sprawdzone i przebadane środki na odchudzanie są warte uwagi, np. https://www.i-apteka.pl/pol_m_Dieta-Odchudzanie-452.html. Oferta farmaceutyków jest naprawdę szeroka i każda osoba podejmująca walkę z nadmiernymi kilogramami znajdzie odpowiedni dla siebie specyfik. Na aptecznych półkach do wyboru są m.in.:

  • preparaty przyspieszające metabolizm,
  • suplementy wspomagające usuwanie wody z organizmu,
  • błonnik,
  • tabletki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej,
  • suplementy zmniejszające kaloryczność pożywienia,
  • diety odchudzające w formie koktajlu,
  • produkty zmniejszające apetyt.

Dodatkowym kluczem do osiągnięcia sukcesu oprócz diety odchudzającej i preparatów na odchudzanie jest wzmożona aktywność fizyczna. Codzienny spacer trwający powyżej 30 minut przynosi prozdrowotne efekty.

[Głosów: 0   Average: 0/5]